Treningi Krav Maga

Samoobrona i trening ogólnorozwojowy w jednym!

SPARTA KRAV MAGA to połączenie efektywnej samoobrony z treningiem kondycyjnym.
Dzięki naszym zajęciom poczujesz się pewnie i bezpiecznie w każdej sytuacji.

Pierwszy trening za darmo!
Przyjdź i sprawdź, jak Krav Maga może poprawić Twoje umiejętności obronne i kondycję.

Siła, Pewność, Bezpieczeństwo – zadbaj o siebie ze SPARTA KRAV MAGA!

Na zajęciach SPARTA KRAV MAGA nauczysz się praktycznych technik obrony w różnych sytuacjach zagrożenia.

Nasze treningi pomogą Ci zbudować pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa.

Krav Maga to system walki wręcz i samoobrony, który łączy techniki z różnych sztuk walki, dostosowując je do
realnych zagrożeń życia codziennego.

Co znajdziesz na naszych zajęciach?

Zajęcia dostępne dla osób w wieku 14+, niezależnie od płci, wagi, kondycji czy doświadczenia.


  • skuteczne techniki samoobrony Krav Maga

  • najrealniejsze techniki obrony mieszanych sztuk walki

  • ćwiczenia wzmacniające siłę, wytrzymałość i kondycję

Czym jest Krav Maga?

Nasza Misja Krav Maga

Krav Maga to system walki wręcz i samoobrony, który łączy techniki z różnych sztuk walki, dostosowując je do
realnych zagrożeń życia codziennego. Oparty na naturalnych odruchach, pozwala na szybką i skuteczną reakcję
w sytuacjach kryzysowych.

Nasze Wartości Krav Maga

Trening Krav Maga wzmacnia ciało, poprawia kondycję i zwiększa pewność siebie, jednocześnie ucząc
rozpoznawania zagrożeń i panowania nad stresem w niebezpiecznych sytuacjach. To uniwersalny system, który
sprawdzi się dla każdego, niezależnie od wieku czy doświadczenia.

Dowiesz się o samoobronie, więcej niż gdziekolwiek indziej!​


  • Walka w stójce i parterze – opanujesz techniki obrony w różnych warunkach i sytuacjach!

  • Obrona przed chwytami – zdobędziesz umiejętność uwolnienia się z uchwytów i chwytów agresora!

  • Obrona przed duszeniem – nauczysz się skutecznie bronić przed próbą duszenia w każdej pozycji!

  • Obrona przed grupą – poznasz techniki obrony przy ataku wielu agresorów!

  • Obrona przed nożem, pałką i bronią palną – zdobędziesz umiejętności,

  • Deeskalacja i negocjacje – poznasz skuteczne metody rozwiązywania konfliktów bez użycia siły!

  • Rozpoznawanie zagrożeń – nauczysz się identyfikować niebezpieczne sytuacje i unikać ryzykownych miejsc!